Danh mục: Xây dựng thói quen nghỉ ngơi lành mạnh

Danh mục này hướng dẫn cách tạo thói quen nghỉ ngơi chất lượng như ngủ đủ giấc, thư giãn bằng các hoạt động nhẹ nhàng hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân. Các nội dung giúp người đọc cải thiện năng lượng, tăng sự tập trung và duy trì sức khỏe tổng thể.